自分のペースで、長く続けられる。地域の加圧トレーニング。

なぜ、加圧トレーニングが続けやすいの？

加圧トレーニングは、専用のベルトで腕や脚のつけ根を適度に締め、血流を調整しながら行うトレーニングです。重いバーベルを使わないので、軽い負荷でもしっかり体を動かせます。だから1回は30分。短い時間で、無理なく通い続けられるのが加圧トレーニングです。

• 01

  関節にやさしい

  重いバーベルを持つ必要がないので、関節や体への負担が少なくてすみます。運動から離れていた方も、始めやすい方法です。

• 02

  1回30分

  トレーニングは1回30分。仕事帰りや家事の合間、お買い物のついでにも通いやすい短さです。

• 03

  低強度でいい

  加圧ベルトを巻くと、軽い動きでも筋肉にしっかり働きかけられます。きつい運動が苦手な方にも取り組みやすいのが特徴です。

※体調や持病により、受けられない場合があります。通院中の方は、事前にご相談ください（ご入会時、通院中の方は医師の診断書が必要です）。

MKジムが、選ばれる理由。

• 

  すべての店舗が駅徒歩3分以内

  大山・板橋・目白、どの店舗も最寄り駅から歩いてすぐ。通勤や買い物のついでに立ち寄れるから、「通うこと」そのものが負担になりません。

• 

  プロのトレーナーが、個別プログラムで伴走

  体力も目的も、一人ひとり違うもの。トレーナーがマンツーマンでプログラムを組み、フォームも負荷も、その日の体調に合わせて調整します。

• 

  地域で選ばれて、18年。

  2008年から、大山・板橋・目白のまちで加圧トレーニングを続けてきました。地域で長く続いてきたジムであることが、はじめての方の安心につながっています。

体験当日の流れ

手ぶらでも体験可能です。必要に応じて、タオルやお飲み物をご持参ください。

• 01

  体験を予約

  行きたい店舗を選んで、体験を予約します。

• 02

  カウンセリング（約30分）

  プロのトレーナーが身体のお悩みや目標をお聞きします。運動が久しぶりでも未経験でも大丈夫です。

• 03

  加圧トレーニング（約30分）

  ペースはトレーナーにお任せください。強度についてはお気軽にご相談ください。

• 04

  振り返り

  トレーニング後の感想を聞きながら当日の振り返りをいたします。無理な勧誘はいたしませんので、ご安心ください。

店舗を選ぶ

ご自宅から近い店舗を選んで、気軽に体験してみてください。

• 大山店

  東武東上線 大山駅／板橋区大山町

  駅徒歩約5分 大山店で体験を予約する（このサンプルでは動作しません）

  〒173-0023 東京都板橋区大山町14-7 サングレイス大山102

• 板橋店

  JR埼京線 板橋駅／板橋区板橋

  3路線利用可 板橋店で体験を予約する（このサンプルでは動作しません）

  〒173-0004 東京都板橋区板橋1-12-1 YMビル101

• 目白店

  JR山手線 目白駅／豊島区目白

  池袋から1駅・徒歩約3分 目白店で体験を予約する（このサンプルでは動作しません）

  〒171-0031 東京都豊島区目白3-17-29 アンテリジェール目白101

ご予約はオンラインで完結します。日時の変更・キャンセルも、各店舗の予約ページから行えます。

料金は店舗によって少し異なります。

代表挨拶

2008年から、地域の方に選ばれて通っていただいています。

はじめまして。MKジム代表の松田です。当ジムには、ほかのパーソナルジムや24時間ジムが続かなかった、という方がたくさん通ってくださっています。「最終的に続いているのは、このジムだけ」。そう言っていただけるのは、1回30分・週1回だからこそだと思っています。トレーニングは、続けることがいちばん大切です。年齢や運動経験は問いません。まずは体験から、気軽に始めてみませんか。

加圧トレーニング MKジム　代表　松田 慎太郎

〔要確認: 代表・トレーナーの保有資格と経歴。掲載可否と正式名称を8月ヒアリングで確認のうえ、この位置に掲載〕

通っている人の声

• 「ちょっとキツいけれど
  『30分だから』と思えば続けられる」

  

  60分のパーソナルジムに挫折した私が、家を出る前でも「まぁ、30分だしな」と思って気軽にジムに向かえます。以前のジムだと、「行かなきゃなぁ…」と思いながらも足が遠のき、結局フェードアウト…。MKジムでは、「パッといってすっきりしてパッと帰ってこれる」という私の生活の一部と化しました。近くにあって本当に良かった…！

• 「トレーナーの方が楽しく気分を盛り上げてくれるから
  いつもいい気分になって帰れる」

  

  運動嫌いの僕が、運動不足をなんとかしようと重い腰を上げたのが通い始めるきっかけでした。通い始めて半年ほど経った頃、「あれ？なんか少しガッチリしてきた？」と思っていた矢先にトレーナーの方が「かなり筋肉ついてきましたね！いい感じですよ！」と言ってくれました。なんか自分の体が実際に変化していくのが嬉しくて嬉しくて、褒められるのも嬉しくて「あと1回！」とトレーナーの方にのせられてついつい自分を追い込むまでになってしまいました（笑）

• 「腰の痛みが楽になったり、
  階段を上がるのが劇的に楽になった」

  

  いよいよ腰が痛くなってきて、普段の生活に支障が出てきたので、通うことにしました。最初は腰の痛みも悪化するのではないか？と不安だったのですが、本当にちょうどいい強度でトレーニングをしてくださるので、腰に無理なく今まで続けられています。痛くなるどころか、ちゃんと筋肉がついてきたのか、普段の腰の痛みがかなり楽になってきた…！「まさかこんなことがあるとは…」と驚いているところに、普段だったら上がりきるまでに息切れしている「あの階段」を、スッと登りきっている自分にも気がつきました。もう、驚くことばかりです。今ではこの週1回30分の時間がないと、ちょっと不安にすらなります。

※体験談は個人の感想です。画像はAI生成のテーマイメージで、実在のお客様の写真ではありません。効果の現れ方には個人差があります。声・写真・動画の掲載は、本人の許可を得たもののみです。